పోషక విలువలు కరివేపాకు మంచి పోషకాల మూలం. ఇందులో ఇవి ఉంటాయి:
విటమిన్లు: విటమిన్ A, విటమిన్ C, విటమిన్ E, మరియు విటమిన్ B6 అధిక మొత్తంలో ఉంటాయి.
ఖనిజాలు: ఇందులో కాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్ మరియు మెగ్నీషియం సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు: కరివేపాకులో కార్బజోల్ ఆల్కలాయిడ్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి కణాలను కాపాడతాయి.
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కరివేపాకు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:
జుట్టు ఆరోగ్యానికి: ఇది కరివేపాకు యొక్క బాగా తెలిసిన ప్రయోజనాలలో ఒకటి. ఇందులో ప్రోటీన్, బీటా-కెరోటిన్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి జుట్టు పెరుగుదలకు, వెంట్రుకల కుదుళ్లను బలోపేతం చేయడానికి చాలా అవసరం. జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి, తెల్ల జుట్టును తగ్గించడానికి, చుండ్రును పోగొట్టడానికి కరివేపాకును తరచుగా నూనెలో వేసి ఉపయోగిస్తారు.